產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

1。適時蔬菜：
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, o* L8 k/ U7 @" O紅菜：補血養(yǎng)陰
/ U+ `  d9 o1 ?- C芥藍：養(yǎng)血散寒
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血
& T' r- o! ~" \: B# }" H& ]油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿

2。忌食蔬菜：
性寒，有礙器官功能與恢復
" _5 m" x- B3 Q2 \0 i0 A+ j4 A豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
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3。適食水果：
木瓜：生津，潤便
1 |" X- e) |5 l* q5 `; L- I& |櫻桃：補氣，怯風寒
2 j, i1 l% R; h榴：補氣血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：補氣生津，活血消積
葡萄：補氣血，強筋骨，利尿
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血

; Z  y4 n# U, q) z  J3 a! g3 B4。忌食水果：
6 j' U' ]/ c' y- b! N性寒：有礙婦科器官恢復
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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4 c$ }& M1 v% M5 {5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉

6 f# u4 M, `( @6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參