產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
2 v) H9 F  s! Z
1。適時蔬菜：

$ j, u+ }; N5 Y" h# y6 r紅菜：補血養(yǎng)陰
芥藍：養(yǎng)血散寒
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血
! }2 f" k: B% i: E- F5 \9 J& F油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
/ a, q6 @8 w. f高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡
  c1 c" f: a/ G4 K, K萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿

3 H* z5 i# ~' k, q0 f- y" `* d2。忌食蔬菜：
性寒，有礙器官功能與恢復
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜

- n9 D: h$ @( d8 J3。適食水果：
木瓜：生津，潤便
! E0 }6 [" n6 f. |& P1 @: b櫻桃：補氣，怯風寒
榴：補氣血，怯寒
7 ]. V0 s  G( y  a; ~+ _# i7 c) X山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：補氣生津，活血消積
' }+ x! A; q3 `; c2 G/ A% b% W葡萄：補氣血，強筋骨，利尿
3 O- j# c1 }: F; G/ t6 a蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血
' d9 |* e' }0 h6 y. a
4。忌食水果：
. z! ^8 G) d% G2 n; f1 z. S0 t性寒：有礙婦科器官恢復
: F' |7 @2 F3 `* R+ \# K西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
) a# |* x" o% e) k+ |6 E
! \7 L  I0 m  W9 G5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
3 v1 b+ [2 e2 _8 @  h% p
* v7 _7 D5 c1 K6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參